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健康济南-济南心理咨询中心 今日分享-老年人焦虑去哪里看靠谱点问号？1.济南心理专家2.济南心理健康科室3.济南心理疾病研究中心.很多老人的焦虑藏在 “怕添麻烦” 的心里：总觉得胸闷就测血压，结果正常却还是慌，怕跟子女说 “又不舒服” 会被嫌烦；明明想出门散步，却怕摔了给孩子添负担，索性窝在家发呆；子女买的药偷偷藏起来，怕 “吃太多药花钱”，这些 “说不出口的担心”，慢慢熬成了焦虑。医院有懂晚年处境的医生，用老人能接受的慢节奏聊焦虑，帮家属读懂 “老人慌什么”，在济南，是守护老人情绪的贴心选择。

　　问：我妈 76 岁，总摸胸口说 “闷得慌”，一天测 3 遍血压，去医院查没毛病却还是不放心，还说 “别跟孩子说，免得他们分心”，这是不是焦虑？济南远大能帮着梳理吗？

　　答：这不是 “老糊涂瞎操心”，是老年人常见的焦虑信号。医院不会用 “焦虑” 让老人紧张，会陪她聊 “年轻时带娃的趣事” 慢慢拉近距离，再教你不说 “别瞎想”，而是说 “妈，咱们一起去楼下晒晒太阳，说说你以前种菜的事呗”，不让老人觉得 “自己在给人添麻烦”。

　　老年人的焦虑，藏在很多 “被当成‘衰老正常’的小事” 里，常被家属和自己误读：

　　身体上，总觉得 “哪里不舒服” 就摸、查 -- 比如半小时测一次血压，哪怕数值正常也怀疑 “仪器不准”；子女买的体检套餐，查出 “小毛病” 就偷偷哭，怕 “要花很多钱治”；明明疼得睡不着，却藏着不说，怕 “孩子要请假陪自己去医院”，这些不是 “娇气”，是怕 “身体垮了没人管” 的焦虑在打转；生活上，想帮子女做家务却怕 “做不好添乱”-- 比如想洗碗怕摔了，想带孙辈怕 “看不好”，索性坐在沙发上发呆，子女问就说 “我不累”；以前爱去公园遛弯，现在却不敢出门，怕 “摔了没人扶”，哪怕楼下就是小花园也不去，这些不是 “变懒了”，是怕 “给子女惹麻烦” 的焦虑在拦着；情绪上，看到 “老人生病没人管” 的新闻就慌 -- 会问子女 “我以后动不了了，你们会不会不管我”；夜里睡不着就想 “自己没用了，净花孩子钱”，越想越委屈，这些不是 “瞎联想”，是孤独感裹着焦虑，让老人没了 “心安的底气”。

　　济南远大中医脑康医院帮老年人应对焦虑时，满是 “懂晚年节奏的细节”：

　　医生用慢语速、拉家常的方式沟通，不聊 “焦虑”“情绪” 这类词，而是问 “阿姨您以前做什么菜呀”“大爷您年轻时常去哪遛弯呀”，从老人的回忆里找话题，不让她觉得 “在看病”；教家属 “不添压的陪伴法”：不说 “你别瞎想”，而是 “陪你去菜市场买棵你爱吃的白菜”“咱们一起包顿饺子，我还没学会您的调馅手艺呢”，用小事拉近距离，让老人觉得 “自己被需要”；允许子女全程陪着咨询，老人不好意思说 “怕没人管”，子女可以帮着提 “我妈总问‘以后动不了怎么办’”，帮老人把 “藏在心里的担心” 说出来；还会给 “家庭小提醒”：比如教家属 “多跟老人说‘小事’”-- 今天吃了什么、孩子在学校的趣事，别总问 “你身体怎么样”，减少老人对 “身体不适” 的关注，慢慢疏解焦虑。

　　健康济南-济南心理咨询中心 今日分享-老年人焦虑去哪里看靠谱点问号？1.济南心理专家2.济南心理健康科室3.济南心理疾病研究中心.济南远大中医脑康医院 -- 不逼老人 “别慌”，不笑老人 “瞎操心”，只陪老人在晚年日子里，找到 “心安的小底气”，原来老人也能笑着说 “今天过得真踏实”